ATELIER DE GESTION DU SOMMEIL - Une prochaine date programmée - de 18H à 20H

Apprendre quelques techniques simples pour améliorer son sommeil et se ressourcer.

INSCRIVEZ-VOUS RAPIDEMENT - les places sont limitées

LE 13/03/2024 de 18H00 à 19H30

Sons, bureau partagé, le bruit apporte de l'inconfort, de la fatigue, que faire ? Durant cette séquence, nous aborderons ensemble :

- les mécanismes de l'audition,

- les situations nocives pour les oreilles et l'audition, - les gestes de prévention.

Ces informations seront complétées par des exercices mêlant Qi Gong, auto-massages et  Sophrologie pour vous permettre d'optimiser vos capacités auditives ou de récupérer plus facilement après une exposition à une intensité sonore trop élevée.

L'atelier vous permettra de découvrir ou de faire découvrir le QI GONG à un petit groupe d'amis. Il s'agit donc d'un événement privatif

Au programme, une présentation de cet art énergétique chinois, puis de la pratique, pendant 2 heures.

Mouvements doux, adaptés à chacun, respiration, concentration, méditation en mouvement.

Si la météo est belle nous pourrons évoluer en extérieur dans un parc.

L'atelier se déroule soit à mon Cabinet et/ou au parc proche, soit dans un lieu que vous pouvez choisir sur l'Agglomération du Mans et ses environs si vous préférez. 

L'encadrement de la séquence est réalisée par une éducatrice sportive professionnelle et dans le respect des règles sanitaires en vigueur.

Le règlement est à effectuer dès lors que la date est fixée avec PAUSE ESSENTIELLE. Si vous souhaitez recevoir une carte "Cadeau", choisissez la formule avec bon cadeau.