Les moyens utilisés sont des combinaisons d'exercices dynamiques, statiques, alliant respirationmouvement du corps, contraction/relâchement musculaire et visualisations positives, pour se libérer du négatif (tensions, douleurs, peurs, phobies, angoisses, anxiété, mal-être ... ). 

 

Le Sophrologue vous fait toujours valider les images choisies pendant les séances, il n'y a pas d'utilisation d'essences, d'huiles, d'encens.

La méthode est verbale et sans contact.

 

Une pédagogie employée visant toujours l'autonomie et un mieux-être durable grâce à votre entraînement personnel régulier de quelques minutes par jour.