LE QI GONG : Activite du corps et de l'esprit

Pratiquer une activité physique douce comme le Qi Gong apporte  au corps comme à l'esprit tous les ingrédients de l'harmonie. Le corps bénéficie d'une meilleure régulation énergétique, de la souplesse et fait travailler la mémoire ; l'esprit, quant à lui s'apaise. En effet, les exercices de respiration, les mouvements lents, et un niveau de concentration redonne souplesse, résistance, bonne humeur. Le Qi gong se pratique dès que possible à l'extérieur, mais en l'intérieur c'est très bien aussi. Dans ce cas, l'imagination participe à l'exercice pour calmer le mental.