Ce cours est un composite d'exercices d'auto-massages, de Dao-yin, stretching et de méditation.

Il vous permettra de travailler la souplesse, la vitalité du corps et de l'esprit. Vous apprendrez quelques routines d'activité physique à répéter dans la semaine si vous le souhaitez.

Cette activité se déroule 1 fois tous les 15 jours en alternance avec la Sophrologie.

La séance pourra nécessiter l'usage d'un tapis de sol. Vous n'y serez pas nécessairement allongé, peut-être debout ou assis. Dans tous les cas une chaise sera également fournie. Les exercices s'adaptent. 

Le groupe est de 8 personnes maximum. 15 séances par an.

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La séance a lieu le LUNDI à 15H30 (1H) - Salle Edith Piaf - 49 rue de l'Estérel - 72000 LE MANS