Ce cours un travail complet avec  auto-massages, renforcement musculaire, équilibre, stretching pour finir par quelques minutes de relaxation.

Il vous permettra de travailler la souplesse, la vitalité du corps et de l'esprit. Vous apprendrez quelques routines d'activité physique à répéter dans la semaine si vous le souhaitez.

Cette activité se déroule 1 fois tous les 15 jours en alternance avec la Sophrologie.

La séance pourra nécessiter l'usage d'un tapis de sol. Vous serez en général debout ou assis.  

Les exercices sont réalisés en fonction de votre condition physique. 

Le groupe est de 8/10 personnes maximum. 15 séances par an.

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La séance a lieu le LUNDI à 15H45 (1H) - Salle Edith Piaf - 49 rue de l'Estérel - 72000 LE MANS